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28日(金)午後休診& GW診療・休診のお知らせ

受付の井上です。
明日28日(金)は、午後からスタッフが研修に出かけますため、午後は休診とさせていただきます。

そして、4月29日(土)は祝日のため、終日休診となります。

なお、5月3日(水)、4日(木)、5日(金)は祝日ですが、通常通り診療たします。3日は水曜日なので、いつもの通り午後からになります。

そして、2週目の5月10日(水)、11日(木)、12日(金)、13日(土)は、院長がインカレのトレーナー業務に出ますため、勝手ながら休診とさせていただきます。13日(土)は終日休診です。
ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。

 

 

脱! O脚 美しく正しく歩こう

受付けの井上です。
写真は松井です。元気な笑顔ですね。

さて、「O脚」と一口に言いますが、O脚にも3パターン実はあって、
・内股O脚
・外股O脚
・ヒザ下O脚
と分類されています。女性に多いのは 内股O脚。井上もこのパターンです。

どのO脚の場合も、使わなくていい筋肉にヘンな力を入れて歩いている可能性が高いんだそうです。なので、意識的にきれいに正しく歩くようにしていることが、ご自分でできる美脚づくりにつながります。
キレイに正しく歩くには、踏み出すときにヒザを高めに上げること。他にもあるコツは、ぜひ当院で「O脚矯正プログラム」をお受けになって、お聞きくださいね。

「O脚矯正プログラム」、5月からキャンペーンを開始します。
1回施術 4,320円(通常価格) /  3,780円(ハニースタイル会員価格) が、キャンペーン期間中は、どなたでも 1回 2,700円でお受けいただけます。8回分の回数券も5月中は特別価格 18,900円になります!!

 

自律神経失調症の食事⑥

【自律神経失調症の食事⑥】

「亜鉛」

脳の神経伝達物質を作るため、足りなくなると精神的な不安定が出る。

レバー、貝類、豆類

 


 

「整骨院だからできる自律神経専門施術」
つぼい鍼灸整骨院 http://tsuboi-ss.com

京都府亀岡市河原町145-1
TEL 0771-20-1427 (ご予約優先制)

自律神経失調症の食事⑤

【自律神経失調症の食事⑤】

「鉄」

不足すると疲労や息切れ貧血を起こす。
食欲不振にもつながるので、自律神経失調症やうつ病の人には非常に重要な栄養素。

レバー、ほうれん草、ヒジキ、しじみ、うなぎ、あさり

 


 

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つぼい鍼灸整骨院 http://tsuboi-ss.com

京都府亀岡市河原町145-1
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自律神経失調症の食事④

【自律神経失調症の食事④】

「マグネシウム」

神経の高ぶりを抑える働きがあるため、不足するとイライラや精神の不安定感が起こる。その他にも吐き気や嘔吐・眠気・震え・食欲不振なども起こりやすくなるため自律神経失調症やうつ病の人は積極的に摂取する。
カルシウムとマグネシウムの割合は1:2が理想。飲酒はマグネシウムが多量に排出されてしまうため、マグネシウムを多く取るようにする。

大豆製品、ヒジキ、昆布、アーモンド、納豆、ココア、そば、胚芽

 


 

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