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患者さまのお声 産後骨盤プログラム

産後骨盤プログラムをお受けいただいた方のご感想をお届けします。

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妊娠後期から恥骨痛があり、産後に激痛で大変でしたが、産後骨盤プログラムを受けるごとに痛みやぐらつき感が緩和していきました。
それとともに腰痛も和らいだように思います。

6cmくらい戻ったので、妊娠前はいていたズボンが、妊娠前よりも余裕があります(体重はまだ妊娠前の+2kg 強)。

保険が効かず、実費でしたが、やってよかったです!!

ありがとうございました。

ご自宅でストレッチして骨盤ケア

受付の井上です。
写真は、岩崎です。産後にオススメのストレッチを披露しているところです。

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これ、産後でなくても男女問わずどなたにもオススメの「骨盤ケア」ストレッチでもあります。ポッコリお腹が気になっていたり、肩こりしていたり、顔や体がむくみやすい、O脚・外反母趾になってきたかも?と思われる方はご一緒にどうぞ。仰向けに寝た状態で行います。

まずはリラックス
ゆっくり胸式呼吸を。胸の上に指先を重ねて両手を置き、重ねた指が離れるまで大きく息を吸って~、吐いて~。

肩こりや顔のむくみに
寝たまま両手を横に広げ、そこからゆっくり半円を描くように頭上へと。上半身をしっかり伸ばします。

足のむくみに
足先までまっすぐに伸ばして、足首を片方ずつ起こして倒して。10回ずつ行ったら今度は両足いっぺんに。

って、文字だけではわからんがな! ですよね。待合に図解入りの冊子を置いておきますね♪ ほしい方にはお渡しいたします(ハニースタイル会員の方に限らせていただきます)。

骨盤ケアで足トラブルを回避

受付の井上です。
写真は、岩崎です。「横座り」ポーズをとってもらいましたが、この姿勢、実は、骨盤のゆがみを招くNG姿勢なのです。

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前回に引き続き、今日も「産後の骨盤ケア」の話題ですが、産後でなくても横座りはダメよのお話から入らせていただきました。

さて、産後に開いた骨盤を放っておくと、いろいろな不調が出ると前回お伝えしました。
今回はその不調のひとつ、足トラブルを紹介します。

開いた骨盤は前に傾き、そのため股関節がねじれます。すると足に影響が出て、ひざ痛・O脚・外反母趾、さらには下半身太りの原因に…。

足は体全体を支えます。
何年も何十年もしっかりと自分を支え続けられるよう、重視すべきは「骨盤ケア」。特に産後は気にしてくださいませね。

産後の骨盤が動きやすい時期に骨盤矯正を

受付の井上です。
写真は、「産後の骨盤矯正」を行っている岩崎の図です。
そう、今回は「産後の骨盤矯正」のお話です。

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赤ちゃんを産む──、それは、女性にとって大きな大きな出来事。
人生が大きく変化するだけでなく、子を産むお母さんの骨盤も変化し、カラダそのものに多大な影響を及ぼします。

変化した骨盤を放っておくと、

腰幅の広がり、尿漏れ、頭痛・肩こり、そして、股関節のねじれからさまざまな足トラブル(くわしくは次回に)の原因に。

出産は“お母さんも生まれ変わる”機会ととらえて、産後の骨盤が動きやすい時期に骨格を立て直しましょう。

つぼい鍼灸整骨院では産後2か月目から「産後骨盤プログラム」をお受けいただけます。

プロにゆだねて正しく産後ケア。安心ですね。
今と近い将来の不調を遠ざけ、年齢を重ねても健康体をキープ!とまいりましょう。

産後骨盤プログラム 患者さまのお声

産後骨盤プログラム」をお受けいただいた患者さまのお声をご紹介します。

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もともと腰痛があったが、産後骨盤プログラムに通っていたおかげで、徐々に軽くなってきた気がしました。

日々の座る姿勢も、骨盤がゆがまないように、座り方を気にするようになりました。

スタッフの方も対応が親切で、無理なく続けられたんだと思います。

ありがとうございました。




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